Prawie każdy człowiek w trakcie swojego życia doświadcza różnorodnych problemów, kryzysów emocjonalnych i osobistych. Z tymi mniej poważnymi często potrafimy poradzić sobie sami, korzystając ze znanych i wypróbowanych metod. Poważne kryzysy stanowią dla nas większe wyzwanie. Znacznie trudniej nam je opanować, jeżeli czujemy się osamotnieni lub gdy kryzys jest kolejną z nierozwiązanych spraw, z którymi musimy się zmierzyć. Niełatwo z nimi walczyć, gdy mamy wrażenie, że ponownie powtarza się coś, co ewidentnie szkodzi nam lub bliskim.

Jeśli natrafiamy na moment w życiu, w którym doświadczamy trudności, przeżywamy kryzys, który nas przerasta, czujemy, że tracimy kontrolę nad swoim życiem warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologa, psychoterapeuty. To również dobre rozwiązanie, gdy chcemy lepiej zrozumieć siebie, swoje zachowania, dowiedzieć się jak działa nasza nieświadomość.

Jako psycholog i psychoterapeuta specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej oraz w psychoterapii par i małżeństw. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, korzystając z dorobku podejścia systemowego i poznawczo-behawioralnego.

W czasie psychoterapii dbam o to, aby dostosować metody i techniki pracy do każdej niepowtarzalnej osoby, która przekracza próg mojego gabinetu, oraz celów, które zostaną uzgodnione na początku współpracy. Podczas wspólnych spotkań troszczę się o stworzenie bezpiecznej, pełnej szacunku przestrzeni, opartej na empatii i uważności.

Zapraszam na psychoterapię indywidualną osoby dorosłe, które przeżywają:

• wszechogarniający smutek, żałobę,
• obniżony nastrój lub wahania nastroju,
• spadek zainteresowań,
• poczucie braku sensu życia, bezradności,
• nieokreślony lęk, niepokój, napięcie, poczucie winy,
• chroniczny lub nasilony stres,
• brak pewności siebie, zaniżona lub niestabilna samoocena,
• trudności w kontaktach społecznych i w bliskich relacjach (problemy w nawiązywaniu i podtrzymywaniu satysfakcjonujących związków),

• kryzys zawodowy (trudności w pracy, w relacjach ze współpracownikami, czy szefostwem, utrata pracy, częste zmiany pracy),
• trudne okresy w swoim życiu (choroba, żałoba, rozwód, czas okołoporodowy).

Zapraszam także osoby zainteresowane pracą nad własnym rozwojem i samorealizacją, poszukujące lepszego zrozumienia siebie. Prowadzę mentoring 1:1 oferując wsparcie klienta w odkrywaniu przez niego swojego potencjału, rozwoju zawodowego i osobistego.

W ramach psychoterapii par i małżeństw zapraszam osoby, które:

• doświadczają narastających konfliktów, złości, krytyki, wzajemnego obwiniania,
• mają trudności we wzajemnej komunikacji,
• doświadczają braku bliskości,
• pragną uniknąć rozwodu/rozstania,
• zmagają się z chorobą somatyczną,
• zaznały zdrady, zazdrości, braku zaufania,
• doświadczają kryzysu emocjonalnego wywołanego stratą dziecka, śmiercią członka rodziny,
• nie chcą powtórzyć wzorców wyniesionych z domów rodzinnych,
• chcą polepszyć jakość relacji między sobą.

W każdym związku zdarzają się trudne momenty. Terapia par/małżeństw stawia sobie za cel osiągnięcie lepszego wzajemnego zrozumienia, przyjrzenia się relacji na nowo, wzajemnym oczekiwaniom, problemom w komunikacji i bliskości z partnerem. Proces terapii par dotyczy zarówno aktualnych trudności, jak i dotąd nieprzepracowanych problemów z przeszłości.

Charakterystycznym aspektem terapii par jest to, iż klientem jest relacja. Terapeuta wspiera partnerów w komunikacji między sobą, daje przestrzeń i szansę dla wzajemnego wysłuchania siebie, wyrażenia niejednokrotnie trudnych emocji. Psychoterapeuta nigdy nie opowiada się za którąkolwiek ze stron. W czasie psychoterapii par ważna jest motywacja obojga partnerów do zmiany i gotowość inwestowania energii w związek.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą i socjoterapeutą

Jestem psychologiem, psychoterapeutą i socjoterapeutą, posiadam także kwalifikacje do prowadzenia warsztatów i szkoleń. Ukończyłam psychologię kliniczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jestem również absolwentką czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej dla dorosłych oraz dwuletniego podyplomowego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Obecnie jestem w trakcie specjalistycznego szkolenia „Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego” w Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Śląskiego w Cieszynie, w Wojewódzkim Szpitalu Bródnowskim w Warszawie – Oddział Psychiatryczny, w Specjalistycznej Placówce Wsparcia Dziennego w Bielsku – Białej, w różnego rodzaju szkołach, m.in. specjalnej, podstawowej i gimnazjum, współpracując z Instytutem Badań Edukacyjnych w Warszawie a także prowadząc własny gabinet psychologiczno – psychoterapeutyczny. Współpracuję z Lux Medem Sp. z o.o., oraz z placówkami oświatowymi.

Przez lata studiów, szkoleń, praktyki zawodowej jako psycholog i psychoterapeuta procesowałam równocześnie siebie. Ukończyłam m.in. trening interpersonalny, dwuletnią grupę „self-experience” - proces prowadzony w modelu analizy grupowej oraz psychoterapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym.

Pracuję z osobami dorosłymi borykającymi się z zaburzeniami natury psychicznej, a także z osobami zdrowymi, które znalazły się w kryzysie lub mają problemy w życiu prywatnym czy zawodowym. Prowadzę psychoterapię indywidualną, par i małżeństw oraz mentoring.